Yearly Archives: 2014

/2014

“Yoga en Fysiotherapie werken samen” – Fysiotherapie en Yoga Delft

Yoga en Fysiotherapie werken samen! Het nieuwe jaar start met een nieuwe dienst: Yoga & FysioFit. In 8 weken ontdek je alles over gezond bewegen en je goed voelen in je lijf. Samen met een yogadocent en fysiotherapeut ga je in 16 lessen werken aan je stabiliteit, focus, conditie, lenigheid, spierkracht en coördinatie. We doen oefeningen die [...]

By |2019-02-08T13:54:15+00:00december 29th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: , , , |0 Reacties

“Recensie fysiotherapeut in Delft” – Fysiotherapie EerlijkBeter

Dank je wel voor deze fijne recensie! Een patiënt vertelt: ”Fysiotherapie Eerlijk Beter levert dat wat het beloofd had, een goede behandeling voor een goede prijs. De behandelingen zijn effectief en de uitleg die erbij wordt gegeven helder. Zelf ben ik een student en zou ik deze fysiotherapeut bij al mijn medestudenten willen aanraden. De [...]

By |2019-02-08T13:54:15+00:00december 29th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: , , , |0 Reacties

Vacature fysiotherapeut(e) Delft

Vacature fysiotherapeut(e) Delft In mijn praktijk EerlijkBeter is plaats voor een nieuwe collega fysiotherapeut(e) voor de maandag (middag/avond) en donderdag (middag/avond). In eerste instantie voor 4 tot 8 uur per week + vakanties, op oproepbasis, met de mogelijkheid tot meer uren.  Alles over mijn praktijk lees je op www.fysio-eerlijkbeter.nl Profiel: - Wonend in Delft en [...]

By |2014-12-13T19:14:52+00:00december 13th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: |1 Reactie

“Oefeningen nek, schouders, rug, ellebogen, polsen” – Fysiotherapie Delft

Zit je lange dagen achter je computer? Dit kan ervoor zorgen dat je spieren en gewrichten in je nek, schouders, rug, ellebogen en polsen stijf en pijnlijk aanvoelen. Met een paar kleine bewegingen kun je dit gevoel iets verzachten en/of verminderen. Op dit plaatje zie je een aantal oefeningen die je gemakkelijk zittend en staand [...]

By |2019-02-08T13:54:15+00:00november 30th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: , , , , , , |0 Reacties

Oefeningen Rug – Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Wist je dat…. Als je je lage rug wilt versterken, het heel belangrijk is dat je ook je buikspieren traint? Vooral je diepe dwarse buikspieren zijn heel belangrijk. We noemen deze de musculus transversus abdominis. Deze buikspieren zitten als een soort corset om je lage lendenwervels heen en beschermen je lage rug tegen allerlei krachten. [...]

By |2019-02-08T13:54:15+00:00november 30th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: , , , |0 Reacties

“De wervelkolom” – Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Fysiotherapie EerlijkBeter vertelt: Hoe ziet je wervelkolom er eigenlijk uit en wat doet het? Je wervelkolom bestaat uit 33 wervels. Iedereen heeft 7 nekwervels, 12 borstwervels, 5 lendenwervels, 5 sacrale wervels (of het heiligbeen) en staartbeentjes. Je wervelkolom zorgt voor stabiliteit (zonder wervelkolom blijf je immers niet rechtop staan) en beschermt het ruggenmerg. Het ruggenmerg [...]

By |2019-02-08T13:54:15+00:00november 30th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: , , |0 Reacties

”Artrose en bewegen” – Fysiotherapie Delft, EerlijkBeter

Vorige week heeft Fysiotherapie EerlijkBeter aan je uitgelegd wat artrose is (klik hier). We leggen in dit bericht aan je uit wat je kunt doen als je lichamelijke klachten van artrose ondervindt.  De eerste reactie van mensen met artrose is om niet te bewegen. Bijvoorbeeld vanwege pijn of omdat ze bang zijn dat de artrose [...]

By |2019-02-08T13:54:16+00:00november 24th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: , |1 Reactie

“Tips bij slaapproblemen” – Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Iedereen slaapt wel eens een nacht wat minder. Meestal is daar een duidelijke oorzaak voor aan te wijzen, zoals het drinken van alcohol of het laat naar bed gaan. Als je regelmatig moeilijk in slaap valt, 's nachts wakker wordt of te vroeg wakker wordt (of een combinatie hiervan), dan kun je last hebben van [...]

By |2019-02-08T13:54:16+00:00november 24th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: , , , |0 Reacties

“Oefeningen nekklachten: kin intrekken” – Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Veel mensen hebben weleens pijn in de nek en schouders. Zeker de mensen die veel uren achter de computer zitten, krijgen hier mee te maken. Een bekende klacht is een zeurende pijn die hoog in de nek gevoeld wordt. Het kan helpen om deze plekjes zelf zachtjes los te masseren, zodat de spierspanning iets afneemt. [...]

By |2019-02-08T13:54:17+00:00november 17th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: , , , , |0 Reacties

“Oefeningen nekklachten: rekken monnikskapspier” – Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Veel mensen hebben weleens last van pijnlijke en stijve schouders. In onze praktijk zien we vaak dat de musculus trapezius (de monnikskapspier) op spanning staat. Dit is de ruitvormige spier die van je schedelbasis tot aan het midden van je rug loopt. Het rekken van deze spier kan voor verlichting zorgen. Hoe doe je dit? [...]

By |2019-02-08T13:54:17+00:00november 17th, 2014|Categories: Geen categorie|Tags: , , , |0 Reacties