“Rust tussen training” – Fysiotherapie EerlijkBeter
Wat gebeurt er als je onvoldoende rust tussen je trainingsdagen hebt? Je lijf heeft tijd nodig om na een training te kunnen herstellen. Alleen dan kunnen je spieren en weefsels sterker worden. Als je te snel achter elkaar traint zonder dat je je lijf voldoende tijd geeft om te herstellen, dan heb je kans dat [...]