“Bewegen is gezond” – Fysiotherapie EerlijkBeter in Delft

Fysiotherapie Eerlijkbeter in Delft vertelt: "Bewegen is gezond en kan altijd en overal!" Maar wanneer beweeg je eigenlijk voldoende? Gezond bewegen houdt in: 5 dagen in de week ten minste 30 minuten matig intensief bewegen (wandelen, fietsen, tuinieren etc.) en 2 dagen in de week 20 minuten intensief bewegen (sporten). Veel gestelde vraag: ik loop veel op mijn werk, telt dit ook? Antwoord: het [...]