Fysiotherapie Eerlijkbeter in Delft vertelt: “Bewegen is gezond en kan altijd en overal!”
Maar wanneer beweeg je eigenlijk voldoende?

Gezond bewegen houdt in: 5 dagen in de week ten minste 30 minuten matig intensief bewegen (wandelen, fietsen, tuinieren etc.) en 2 dagen in de week 20 minuten intensief bewegen (sporten).

Veel gestelde vraag: ik loop veel op mijn werk, telt dit ook?
Antwoord: het is beweging en […]