Veel mensen hebben weleens last van pijnlijke en stijve schouders. In onze praktijk zien we vaak dat de musculus trapezius (de monnikskapspier) op spanning staat. Dit is de ruitvormige spier die van je schedelbasis tot aan het midden van je rug loopt. Het rekken van deze spier kan voor verlichting zorgen. Hoe doe je dit? In dit filmpje vind je een rekoefening voor je nek die je gemakkelijk thuis kan doen.

www.fysio-eerlijkbeter.nl: goede, eerlijke en betaalbare fysiotherapie. Volg ons ook op twitter, blogger, Facebook of schrijf je in voor de nieuwsbrief op onze website.