Opbouwen van je training

2023-06-07T13:31:15+00:00

HOE BOUW JE JE TRAINING OP?  Fysiotherapie EerlijkBeter Westland in Naaldwijk De vijf regels voor het opbouwen van je training: 1. Train regelmatig. Als je je uithoudingsvermogen wilt vergroten is het minimum 3x per week 20 minuten. 2. Neem voldoende rust tussen de trainingen. Rust is net zo belangrijk als regelmatig [...]