“Oefeningen nek, schouders, rug, ellebogen, polsen” – Fysiotherapie Delft

Zit je lange dagen achter je computer? Dit kan ervoor zorgen dat je spieren en gewrichten in je nek, schouders, rug, ellebogen en polsen stijf en pijnlijk aanvoelen. Met een paar kleine bewegingen kun je dit gevoel iets verzachten en/of verminderen. Op dit plaatje zie je een aantal oefeningen die je gemakkelijk zittend en staand [...]