“Pijn en Stijfheid – Wat is de oorzaak?” – Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Stel je voor: je hebt nooit ergens last van. Maar sinds twee weken begint je elleboog een beetje te zeuren tijdens het computerwerk. Je hebt niets vreemds gedaan, je kan geen duidelijke oorzaak bedenken. Je elleboog blijft maar pijnlijk en na een maand kun je nog geen pak melk optillen zonder het uit te […]

“Heb ik een ontsteking?” – Fysiotherapie EerlijkBeter in Delft

Hoe herken je een ontsteking?

Als je bijvoorbeeld door je enkel zwikt, je knie schaaft of door je rug gaat dan ontstaat er vrijwel altijd in je lijf meteen een ontstekingsreactie. Dit is een reactie van het lichaam op beschadiging van weefsel of op prikkels van buiten. Een ontstekingsreactie kan heel groot zijn, maar ook […]

“Oefeningen nek, schouders, rug, ellebogen, polsen” – Fysiotherapie Delft

Zit je lange dagen achter je computer? Dit kan ervoor zorgen dat je spieren en gewrichten in je nek, schouders, rug, ellebogen en polsen stijf en pijnlijk aanvoelen. Met een paar kleine bewegingen kun je dit gevoel iets verzachten en/of verminderen. Op dit plaatje zie je een aantal oefeningen die je gemakkelijk zittend en […]

“Slijtage, artrose: wat is het?” Fysiotherapie Delft: EerlijkBeter

Slijtage is een term die in de volksmond vaak gebruikt wordt voor artrose. En eigelijk is slijtage hier niet de juiste term voor. We leggen in dit bericht graag aan je uit wat artrose is.
Artrose is een aandoening waarbij de kwaliteit van het kraakbeen achteruit gaat. Een gewricht bestaat uit twee boteinden die bekleed […]