rust Archives - EerlijkBeter

Rust na je training
Gallery

Rust na je training

EerlijkBeter2023-05-23T13:23:04+00:00

RUST NA TRAINING Fysiotherapie EerlijkBeter Westland in Naaldwijk Wat gebeurt er als je onvoldoende rust tussen je trainingsdagen hebt? Je lijf heeft tijd nodig om na een training te kunnen herstellen. Alleen dan kunnen je spieren en weefsels sterker worden. Als je te snel achter elkaar traint zonder dat je [...]

Rust na je trainingEerlijkBeter2023-05-23T13:23:04+00:00

Hoeveel rust tijdens trainen?
Gallery

Hoeveel rust tijdens trainen?

EerlijkBeter2023-06-07T13:36:28+00:00

HOEVEEL RUST TUSSEN EEN TRAINING? Fysiotherapie EerlijkBeter Westland in Naaldwijk Regelmatig vragen mensen mij hoe lang je rust moet houden na een training, voordat je aan een nieuwe training kan beginnen. Het antwoord is niet heel gemakkelijk, omdat dit per persoon verschilt en afhankelijk is van o.a. de duur, frequentie [...]

Hoeveel rust tijdens trainen?EerlijkBeter2023-06-07T13:36:28+00:00