“Pijn en Stijfheid – Wat is de oorzaak?” – Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Stel je voor: je hebt nooit ergens last van. Maar sinds twee weken begint je elleboog een beetje te zeuren tijdens het computerwerk. Je hebt niets vreemds gedaan, je kan geen duidelijke oorzaak bedenken. Je elleboog blijft maar pijnlijk en na een maand kun je nog geen pak melk optillen zonder het uit te […]

“Ademhalingsoefeningen” – Fysiotherapie Delft, EerlijkBeter

Druk, vermoeid, stress?
Met deze ademhalingsoefening wordt je op een eenvoudige manier wat rustiger in je hoofd en lijf.
Ga liggen of zitten in een houding die voor jou prettig is. Als je je moeilijk kunt concentreren, dan kan het helpen om je ogen te sluiten. Adem in door je neus en adem uit door je […]