Veel mensen rekken dikwijls hun kuitspieren, met name hardlopers, fietsers en wandelaars. Voor deze mensen een paar kleine tips voor het rekken van je kuit. Trek je hak goed in de grond, duw je knieholte naar achteren en duw beide heupen naar voren. Op deze manier voel je de rek in je kuit optimaal. Rek ten minste 1o seconden, herhaal dit 3 keer en rek zowel links als rechts. Rekken mag je voelen, maar mag nooit pijnlijk zijn. Succes!
