Wist je dat….

Als je je lage rug wilt versterken, het heel belangrijk is dat je ook je buikspieren traint? Vooral je diepe dwarse buikspieren zijn heel belangrijk. We noemen deze de musculus transversus abdominis. Deze buikspieren zitten als een soort corset om je lage lendenwervels heen en beschermen je lage rug tegen allerlei krachten. Het kan best heel lastig zijn om deze spieren te trainen, omdat de werking van deze spieren soms verminderd of verstoord kan zijn. Als je veel of langdurige lage rugklachten hebt, schakel dan de hulp in van een fysiotherapeut. Zij kunnen je helpen bij het trainen van de diepe dwarse schuine buikspieren.