Nekpijn en schouderpijn – Fysiotherapie EerlijkBeter

Last van nek/schouderpijn?
EerlijkBeter helpt mee in het¬†onderzoek naar de effecten van fysiotherapie op mensen met nek/schouderpijn. In de Nexercise¬†studie werken onderzoekers van Hogeschool Rotterdam, de Universiteit Antwerpen en de Universiteit Gent samen met fysiotherapeuten. In dit onderzoek bekijken zij wat het effect is van het geven van informatie, adviezen en het doen van oefeningen. […]

“Oefeningen nekklachten: kin intrekken” – Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Veel mensen hebben weleens pijn in de nek en schouders. Zeker de mensen die veel uren achter de computer zitten, krijgen hier mee te maken. Een bekende klacht is een zeurende pijn die hoog in de nek gevoeld wordt. Het kan helpen om deze plekjes zelf zachtjes los te masseren, zodat de spierspanning iets […]

“Oefeningen nekklachten: rekken monnikskapspier” – Fysiotherapie EerlijkBeter Delft

Veel mensen hebben weleens last van pijnlijke en stijve schouders. In onze praktijk zien we vaak dat de musculus trapezius (de monnikskapspier) op spanning staat. Dit is de ruitvormige spier die van je schedelbasis tot aan het midden van je rug loopt. Het rekken van deze spier kan voor verlichting zorgen. Hoe doe je […]