BLOG
Mindfulness App van VGZ
MINDFULNESS APP VGZ Fysiotherapie EerlijkBeter Westland in Naaldwijk Heb jij al gehoord van de Mindfulness App van VGZ? Deze gratis app bevat oefeningen waarmee je leert ontspannen en mediteren. De [...]
Lichaamsbouw & Lichaamstypen
LICHAAMSBOUW EN LICHAAMSTYPEN Fysiotherapie EerlijkBeter Westland in Naaldwijk Waarom heb je het figuur van een peer en niet dat van Doutzen Kroes? In de wereld bestaan 3 lichaamstypen, ook wel [...]
Opbouwen van je training
HOE BOUW JE JE TRAINING OP? Fysiotherapie EerlijkBeter Westland in Naaldwijk De vijf regels voor het opbouwen van je training: 1. Train regelmatig. Als je je uithoudingsvermogen wilt vergroten is het [...]
Hoeveel rust tijdens trainen?
HOEVEEL RUST TUSSEN EEN TRAINING? Fysiotherapie EerlijkBeter Westland in Naaldwijk Regelmatig vragen mensen mij hoe lang je rust moet houden na een training, voordat je aan een nieuwe training kan [...]
Hardlopen en fietsen
HARDLOPEN EN FIETSEN Fysiotherapie EerlijkBeter Westland in Naaldwijk Waarom hardlopers moeite hebben met fietsen en andersom. Herken jij dit? Je kunt met gemak een uur lang op hoog tempo fietsen, maar [...]
Uithoudingsvermogen
HOE WERKT UITHOUDINGSVERMOGEN Fysiotherapie EerlijkBeter Westland in Naaldwijk Fysiotherapie in Naaldwijk vertelt: Verbeteren van uithoudingsvermogen: Beter 1x in de week 1,5 uur sporten of 3x in de week 20 minuten? [...]